A continuación exponemos una pequeña guía para romper el círculo vicioso de la ansiedad, específicamente aplicada en un caso de ansiedad social. En esta propuesta terapéutica, nos basamos en el
Leer másComprendiendo y Rompiendo el Ciclo de la Ansiedad: Una Guía para Pacientes
La ansiedad es una experiencia común pero compleja que puede afectar a las personas de muy distintas maneras. Afortunadamente, existen varias estrategias terapéuticas diseñadas para ayudar a manejarla. Hoy vamos
Si a menudo te encuentras sintiendo nerviosismo, preocupación o miedo, puede ser difícil determinar si estás experimentando un problema de ansiedad o si se trata de otra cosa. Esta entrada
Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso e irracional hacia objetos, situaciones o actividades específicas. Este miedo es tan abrumador que
La preocupación implica pensar de manera repetitiva en posibles problemas o amenazas futuras. A diferencia de la ansiedad y el estrés, que a menudo involucran respuestas físicas y emocionales intensas,
Leer más¿Preocupado/a? Entendamos qué es la preocupación y cómo se relaciona con la ansiedad.
Experimentar estrés es parte de la vida cotidiana, pero saber cómo manejarlo adecuadamente es crucial para tu bienestar. Este artículo te guiará a través de los diferentes tipos de estrés,
Leer másEstrés: diferencias con la ansiedad, tipos y tratamiento.
Si alguna vez te has sentido abrumado por preocupaciones que parecen tomar control sobre ti, es probable que hayas experimentado ansiedad. Es importante distinguirla del miedo y del estrés, aunque
